반응형 건강6 스트레스에서 나를 지키는 방법 토마토와 비타민c 토마토의 색이 빨간이유는 여름에 열과 자외선에서 자신을 보호 하기위하여 빨간색을 띠고 있다 이빨간 성분은 항산화물질을 포함하고 있는데 라이코팬이라고 한다 이물질이 사람들의 건강에 무척 좋다 현대인들은 하루 하루 많은 스트레스를 받고 있다 병원에서 소변이나 혈액속의 활성산소의 농도를 측정하면 활성산소가 높으면 스트레스가 높다는 것이다 현대인들은 스트레스가 쌓이면 여행 술 먹기등 다양한 방법으로 스트레스를 해소 하고 있다 그러나 이러한 스트레스 해소법은 심리적으로는 효과가 있으나 신체적으로는 큰 효과가 없다 내가 스트레스 받아서 생긴 활성산소는 내몸에 그대로 남는다 활성산소는 화확적으로 산성이다 산성을 중화시키려면 알카리 황산화 물질이 있어야 한다 이것이 색깔을 띠고 있는 식물들인데 특히 토마토의 라이코팬은.. 2022. 4. 18. 청국장 가루의 효능 1. 골다공증 예방 효과가 있다 청국장에는 칼슘이 풍부하여 골다공증 예방과 개선에 효과를 보인다고 한다 2. 혈관건강 개선 청국장에는 바실러스균이라는 단백질 분해효소와 레시틴이라는 성분이 있어 혈관에 쌓인 콜레스테롤이나 노페물등을 배출시켜 혈관과 혈액을 깨끗하게 해준다 3. 혈압과 심혈관질환 예방과 개선 혈관과 혈액이 개선되어 혈압과 심혈관질환 예방과 개선에 도움이 된다 4. 항암효과 청국장 가루에는 제니스테인이라는 성분이 암세포가 발생하는것을 막아주고 암세포전이를 방해한다고 한다 5. 당뇨개선 청국장 가루에 포함되어있는 트립신 성분이 췌장에 영향을 줘 인슐린 분비를 촉진하는 효과가 있다고 한다 6. 장건강 개선 식이섬유가 풍부하여 변비를 개선하고 장을 건강하게 하는 효능이 있다 청국장에 있는 바실러스균.. 2022. 3. 26. 이전 1 2 다음 반응형
